“平时炒菜总掌握不好放盐量，今天听了社区人员的讲解，终于知道该怎么控盐了，太实用啦！”4月9日，天盛社区计生协的工作人员走进辖区小区，在小区活动广场摆起了“移动小课堂”，围绕“三减三健”主题，用接地气的家常话，给居民们上了一堂既实用又好懂的健康课，吸引了不少大爷大妈们前来参与。

　　活动一开始，计生协的工作人员就拉着居民们唠起了家常，没有生硬地宣讲，而是笑着问大家：“平时家里炒菜，是不是总爱多放一勺盐、多倒一点油？”一句话瞬间拉近了距离。工作人员告诉大家，咱们老百姓过日子，吃得香、身体好才是根本，而“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼），就是咱们日常养生最容易做到、也最管用的方法。

　　随后，工作人员结合大家的日常饮食习惯，用身边常见的例子，一点点讲解“三减三健”的小知识，教大家炒菜控盐、做饭控油的小窍门，分享适合全家的健康菜谱，还现场演示简单的居家健身动作，提醒老年人注重钙的补充，预防骨质疏松，并解答居民们的各类健康疑问。为了让大家更好地记住健康知识，工作人员还特意设置了有奖问答环节，提出“每天每人食盐摄入量不超过多少克”“‘三健’具体指什么”等贴近生活的问题，居民们积极举手抢答，答对的邻里还能获得小礼品，现场氛围热闹又欢快，大家在欢声笑语中巩固了所学的健康知识。

　　移动小课堂结束后，工作人员还为到场居民发放了健康宣传手册和限盐勺，叮嘱大家把健康知识带回家，和家人一起养成健康好习惯。（雷玲）